Les études en Psychologie Positive démontrent à quel point la connexion avec la nature permet d’être davantage en connexion avec soi-même . La marche est un puissant facteur de mieux-être psychique.
Face à l’anxiété, l’épuisement émotionnel ou la dépression, les séances de thérapie et de conseil associées à la marche dans la nature (re)mettent l’esprit rapidement en mouvement et ouvrent la porte à de nombreuses possibilités de changement !
La marche permet d’ élargir les horizons face aux problèmes de la vie et pousse à l’ action sur le chemin, pas après pas. Elle permet également d’ atténuer les sentiments négatifs, la rumination mentale et d’ apaiser les émotions.
En marchant, la respiration est amplifiée et cela permet une meilleure oxygénation, propice à générer le calme intérieur et l’équilibre psychique.